冷愛 - “別人家的孩子”再好,也比不上你的獨一無二!

上一篇(左方向鍵) 下一篇(右方向鍵) 回目錄(回車鍵) 粗體(B鍵)  正常(N鍵) 隨機瀏覽(S鍵)   瀏覽次數:91    發布時間:2019/7/26 18:55:11   出處:冷愛   

  文|咨詢師·妙棠

  進入心理學領域以后,就常常聽到一個詞——原生家庭,在咨詢中也常常聽來訪者說原生家庭的故事。今天我想站在另一個角度帶大家去看看原生家庭的問題,期待能給你帶來不一樣的思考。

  01

  成長經歷造就獨一無二的我

  我們每個人都被成長環境影響著。因為成長的環境不同,我們學習的東西不同,了解的角度不同,以至于我們都成為了獨一無二、不可替代的自己。即便是相同環境下長大的兄弟姐妹,甚至是雙胞胎,也會因為經歷的不同,成為不同的人。

  同時,由于人在年幼的時候是很脆弱的,所以對外界很敏感,以至于環境很容易會對我們造成生命威脅,所以我們大部分人都曾經有過深刻的痛苦、悲傷和恐懼的經歷。

  這也是為什么我們常看到那些小時候羨慕的同學,明明在我們眼里家境很好,父母也很好,但在提起他們的父母和家庭時,也會暗然神傷,然后來一句“你理解不的了,家家有本難念的經啊”。

  02

  每個人的成長經歷都承載著悲傷

  說到原生家庭,可能大多數人記憶是被父母打或責罵,但其實成績優異的孩子不見得更好。

  在咨詢個案中,有一個碩士來訪者,她說記憶最深就是家人對自己不認可和指責,雖然沒有打過她,但有時候語言打壓比被打還難受。

  因為她的養育者很優秀,外公外婆都是高知分子,但她并沒有因此受到更多的鼓勵,反而被寄予了很高的期望,以至于她一直都很自卑,不懂得怎么樣表達愛。

  比如她常常會聽到像“這么點小事都做不好”、“ 你怎么這么笨”這樣的指責。

  我們小時候幾乎有個共同的敵人叫“別人家孩子”,經常會聽到什么別人家的孩子真懂事,別人家的孩子學習真好等等的比較。

  父母的本意,是想讓我們看見和別人的差距,從而更努力向上。但我們往往都很難接收到父母的這種愛,反而接收到了否定和打壓。這種因比較而帶來的傷害有多大,也許連他們自己也不知道,畢竟老一輩人也是這樣教育的。

  這種“別人家孩子”的教育方式,也許會比較省事,不用費太多的心神就能讓孩子朝著一個方向去努力,但副作用也很大,因為孩子會很容易因此而失去對自身價值的肯定,從而需要一直追求別人的認可。

  假如一個人把太多的精力花在別人對自己的評價上,就會失去自我,不知道自己想要什么,做什么都不是為了自己,而是為了別人。

  其實很多孩子并不是天生不愛學習,而是不管怎么努力,都得不到父母的認可,從此灰心喪氣放棄學習。

  所以,很多時候,不是我們不想按照他們的意愿做事,而是他們的方法讓我們痛苦,所以我們會抗拒,想反抗,甚至有些人一生都在無意識地反抗父母的控制。

  例如:故意讓自己失敗、在父母安排的工作上沒有成績,偏偏要跟一個父母不喜歡的人在一起等等。

  用無能去證明父母是錯的,但這樣的反抗方式顯然代價太大了。畢竟我們反抗的目的,只是為找回自我,過自己想過的人生,而不是要證明父母是錯的。

  想獨立和愛父母,不是對立的。

  我們只有學會接納,接納我們的成長環境,接納我們的家庭,接納我們的父母,才能找到人生的起點。我們只有找到了起點,認清了自己的位置,才能平靜內心、開始成長。

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  03

  同時,痛苦也是最好的老師

  和大家分享一段我的親身經歷:我最近兩年才學會了游泳,之前是完全不會的。

  記得,小時候媽媽只要發現我們兄妹和小伙們去河邊玩水,一定會揍我們一頓,所以水對我們來說,承載著挨打的恐懼,以至于我和哥哥都不會游泳。

  后來再跟同學們一起去河邊,我就在岸邊乖乖泡腳,看著同學們在水里玩。當然,這也是我能活到現在的原因,不然難說。

  因為小時候在我記憶中,玩水溺斃的同村和隔壁村的小孩至少五人以上。那時候父母沒有時間陪我們成長,更別說教會我們游泳,條件確實不允許。

  父母用懲罰的方式來控制我們,讓我們聽話,確保我們能順利成長,方法雖然對我們造成了影響和傷害,但是相對巨大的死亡傷害,這無疑是輕的。

  因為同村溺水死亡的小孩,我們也會去圍觀,常聽到一句話,就這個孩子不聽話,一會沒看見就偷跑出去玩水,最后導致溺水事件的發生。父母讓我們聽話的一部分原因,是預防不可控危險的發生。

  活著是一件幸福的事,能領略世界的風景,體驗生而為人的樂趣。父母在他們世界里,曾經能想到過最好的方法可能就是那些了。我們不能全部稱之為愛,當然可以理解為生物本能的保護行為。愛是人類獨有的意義,其他生物理解不了。

  我們現在回頭看父母對我們的教育方式,可能很多都不夠好,但是再去看看他們所受的教育,他們也是受害的一方。也因為他們的成長環境如此,才會導致這一切的發生。

  學會彼此理解,也是成長的必修課。或許更值得感恩的是,在那個生活困難的時代里,父母依然用最大的心力養育我們,讓我們能來到這個世界,看到這個世界的精彩奇妙,享受到今天的一切,即使是酸甜苦辣,也是極其美好的體驗。

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  04

  如何從過去的情緒中離開

  我們今天的成長,一部分來自于家庭環境的影響,另一部分來自于當下的選擇。

  雖然我們沒有辦法選擇自己的出生,但我們可以按自己想要的方式來成長和改變,只要我們能承擔起選擇背后的責任就可以。

  讓父母安心,照顧好自己,成為自己,這些都是我們長大要處理好的責任關系。從小的行為模式,在影響著我們的一生。如果是不好的影響,可以嘗試回憶過去發生的事情,從當時的情緒中找原因,再用新的理解和認知來代替它們,反復堅持,這些新的認知才能建立起來,最后達到真正的改變。

  在原生家庭療愈中,我們常常說,回到過去的情緒中,才能離開。

  舉回我剛剛的例子,如果我并沒有意識到,我為什么會害怕游泳,我可能就很難學會。因為對水的恐懼會影響我去嘗試和改變。對水的恐懼其實是對父母懲罰的恐懼,也是對同村認識的小孩們因為玩水喪命的恐懼。這樣的雙重恐懼存在于我的潛意識。

  我只知道我不喜歡游泳,但我卻找不到原因。現在找到原因了,我用新的認知來替代它們。現在知道游泳玩水是安全的,因為無論是泳池還是去海邊玩水,都有親朋好友陪伴,還有救生員在,也不會再因為玩水挨打。所以我是安全的,后來也就慢慢不害怕水,自然也就學會了游泳。

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  05

  成為更好的自己

  原生家庭的問題,沒有好壞對錯。

  從父母的角度來看,能讓我們好好活著就是對他們最好的回報。從我們的角度來看,希望活得更好,成一個優秀的人。我們可能都是對的,也可能都是錯的,看你選擇從哪個角度來看。

  我特別喜歡存在主義心理學派,因為學派宗旨以人為本,強調凡事存在即是合理,存在即是意義。

  人生里找到屬于自己舒服又合理的意義,一切問題就會變得簡單和容易。如果怨恨能讓我們舒服,就先怨恨好了。如果將來成長了,發現怨恨挺難受的,理解別人會更舒服,我們就理解好了。

  人是一直改變的,不論是主動改變還是被動改變,無論你愿意與否,它都一直存在,為的也是讓我們更好的生活。

  社會飛速發展的今天,我們是幸運的,我們可以通過各種方式來學習和成長,從而成為更好的自己。

  原生家庭的問題,沒有好壞對錯,都有存在的意義。也需要我們一生提高覺察力,自我探索,不斷成長。如果可以,我們盡量只去找原因,試著理解,最后成為你想成為的人,過你想過的人生。

  如果大家對原生家庭的話題感興趣,可以在評論區留言一起討論。對于大家最關心的話題,我會再找機會給大家分享。

  插畫|申鎮,花鎮視覺設計師

  本文插畫,任何組織及個人未經“花鎮”許可,不得部分或全部使用

  

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